Som en del av Måneden om selvmordsforebyggingGeorge Mason University ledere for mental helse ønsker å utdanne campusmiljøet om spørsmål rundt selvmord og mental helse, slik at patrioter kan ta del i selvmordsforebygging, hjelpe andre i krise og endre samtalen rundt selvmord.
College bringer spenningen av økt frihet så vel som potensialet for angstrelatert til å tilpasse seg å bo hjemmefra, studere og definere sin identitet. Disse stressfaktorene kan tjene som triggere for angst og depresjon, så vel som følelsesmessig nød. Disse følelsene kan føre til selvmordstanker eller -handlinger, og skape enorme og muligens farlige implikasjoner hvis hjelp ikke blir oppsøkt.
Mens COVID har begynt å normalisere samtaler om psykisk helse, kan et offentlig stigma rundt selvmord hindre folk i å få den hjelpen de trenger. En farlig myte er at å spørre noen om selvmordstanker vil føre den personen mot oppførselen, sa Jennifer Kahler, direktør for Mason’s Counseling and Psychological Services (CAPS).
“Men det er ikke tilfelle,” sa Kahler. Når selvmord snakkes om med fokus på å overvinne ideer og bruke positivt, håpefullt og inspirerende språk, er disse samtalene svært gunstige og kan forebygge selvmord.
Mason gir studenter psykisk helseressurser og selvmordsforebyggende verktøy gjennom en rekke ressurser, inkludert MasonCARES selvmordsforebyggingsprogramet to-timers portvaktprogram utviklet for å trene fakultetet, ansatte og studenter i hvordan de skal reagere på individer som kan oppleve nød og selvmordstanker og veilede dem i å søke passende hjelp gjennom CAPS.
Hvis noen viser oppførsel som f.eks angst, artikulere mangel på hensikt, uttrykke følelser av å være fanget eller håpløs, ikke gå på timen eller trekke seg fra aktiviteter, oppleve humørsvingninger osv., dette kan være advarselssignaler om selvmord.
CAPS tilbyr studenter umiddelbar gratis assistanse; det er ikke noe faktureringskontor og ingen forsikring er nødvendig. Innledende avtaler er virtuelle, og tilbydere jobber med studenter for å finne ut deres foretrukne behandlingsmetode fremover.
All hjelp studenter mottar fra CAPS er konfidensiell og holdes atskilt fra akademiske poster, la Kahler til.
Et annet alternativ for studenter er Mason’s Senter for psykologtjenester, der evidensbaserte, tilgjengelige, rimelige og kultursensitive terapi- og testtjenester tilbys av Mason-studenter under klinisk veiledning. Andre tjenester inkluderer en emosjonell støttelinje og kortsiktige intervensjonsøkter.
Et av senterets mål er å utdanne klinikere i evidensbasert behandling, som inkluderer selvmordsscreening. Denne typen behandling er kritisk fordi den hjelper enkeltpersoner å “bli sin egen terapeut, med livslange ferdigheter som evnen til å effektivt løse problemer, vurdere tanker, håndtere sterke følelser og kommunisere på en måte som andre vil lytte, sa Esposito-Smythers.
Hvis du er bekymret for din evne til å holde deg selv eller andre trygge, kan du kontakte CAPS mandag, tirsdag, torsdag eller fredag mellom 9.00 og 16.30 eller onsdager mellom 12.00 og 16.30 på 703-993-2380.
For psykiske helsekriser etter arbeidstid, ring 703-993-2380 og velg alternativ 1 for å få kontakt med en kriserådgiver.
Andre ressurser for selvmordsforebygging eller psykisk helse finner du på Krisestøtte etter arbeidstid side.